Відкрийте нові горизонти активності
Практика йоги, адаптована спеціально для людей старшого віку
Практика йоги, адаптована спеціально для людей старшого віку
heltrovik — це спеціалізований центр йоги для людей поважного віку, де головним пріоритетом є ваше здоров'я та комфорт. Ми створили унікальне середовище, де кожен відвідувач отримує індивідуальний підхід та увагу.
Наша місія — допомогти людям старшого віку відчути радість від руху, покращити гнучкість та загальний стан здоров'я через м'які практики йоги, адаптовані спеціально для вас.
Усі заняття проводяться досвідченими інструкторами, які спеціалізуються на роботі з людьми поважного віку та мають відповідні сертифікації.
Ідеально підходить для початківців. Плавні, неспішні рухи, які допомагають підвищити гнучкість та м'якість тіла.
Спеціально розроблена для тих, хто має обмежену рухливість або потребує додаткової опори під час виконання вправ.
Повільна практика з тривалим утриманням поз, що сприяє глибокому розслабленню та відновленню енергії.
Спеціальні техніки дихання, які покращують роботу дихальної системи та допомагають заспокоїти розум.
Регулярні практики йоги допомагають підтримувати та збільшувати гнучкість тіла, що особливо важливо у старшому віці.
М'які вправи йоги допомагають підтримувати тонус м'язів без надмірного навантаження на організм.
Постійна практика допомагає покращити координацію рухів та баланс, що знижує ризик падінь.
Йога допомагає знизити рівень стресу та покращити емоційний стан через медитацію та дихальні вправи.
Регулярні заняття йогою сприяють нормалізації сну та допомагають боротися з безсонням.
Наші заняття — це не лише фізична активність, але й можливість знайти нових друзів та однодумців.
Заняття проводяться у невеликих групах до 10 осіб. Попередній запис обов'язковий.
Просторий зал зі спеціальним покриттям підлоги для безпечних занять, обладнаний всім необхідним для комфортної практики.
Затишне приміщення для індивідуальних занять або занять у мінігрупах до 5 осіб.
Комфортна зона для відпочинку до або після занять, де ви можете насолодитися фіточаєм та спілкуванням.
Зручні роздягальні з широкими проходами та додатковими поручнями для максимального комфорту наших відвідувачів.
Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або обмеження рухливості.
«Займаюся в клубі вже півроку і відчуваю значні покращення. Особливо мені подобається атмосфера та уважне ставлення інструкторів. Рекомендую всім своїм знайомим!»
«Спочатку скептично ставився до йоги, але дружина вмовила спробувати. Тепер ходжу з задоволенням тричі на тиждень. Підвищилась енергійність, покращився сон та загальне самопочуття.»
«Після виходу на пенсію шукала заняття для підтримки форми і знайшла цей чудовий клуб. Заняття на стільці ідеально підходять для мене, оскільки маю проблеми з коліном. Дуже вдячна за індивідуальний підхід!»
Щорічна подія з майстер-класами, чаюванням та спільною медитацією.
Щомісячні зустрічі для глибшого вивчення різних технік дихання.
Щотижневі зустрічі для обговорення книжок про здоровий спосіб життя та саморозвиток.
У самому центрі міста, поруч з парком
Поруч із торговим центром "Захід"
У спокійному районі біля річки
Наші програми розраховані на людей віком від 55 років. Верхньої вікової межі немає — заняття доступні для всіх, хто хоче підтримувати активний спосіб життя.
Ні, попередній досвід не потрібен. Наші програми розроблені спеціально для початківців і враховують особливості старшого віку.
Рекомендуємо зручний одяг, що не обмежує рухи: спортивні штани або легінси, футболка або майка, теплі шкарпетки. Заняття проводяться без взуття.
Ні, ми надаємо всі необхідні матеріали та обладнання для занять. За бажанням, ви можете принести власний килимок.
Для отримання відчутних результатів рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Проте навіть одне заняття на тиждень принесе користь.
Наші програми адаптовані для людей з різними станами здоров'я. Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем та обов'язково повідомити інструктора про свої особливості.
Для отримання додаткової інформації або запису на заняття, будь ласка, заповніть контактну форму або напишіть нам на електронну пошту.